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胎教怎么做比较好,胎教怎样做比较合适,胎教如何

文章来源:http://www.imeidao.cn  发布日期:2019-05-06

  1.忌音乐播放器靠近孕妇腹壁

  孕妈在进行音乐胎教的时候,注意千万不能把手机等物直接放在孕妇腹壁上给胎儿听,直接公放或孕妇戴耳机就好。胎教怎么做比较好,胎教怎样做比较合适,胎教如何在胎儿听音乐的时侯,孕妇应选择自己喜爱的各种乐曲,并随着音乐表现的内容进行情景联想,以调节心态,增强胎教效果。

  2.音乐选择

  胎教音乐应该选择节奏平缓流畅、情调温柔甜美、没有歌词的乐曲。例如柴可夫斯基《睡美人》中的《波兰舞曲》、《如歌的行板》、《小进行曲》;贝多芬的《致爱丽丝》、《月光奏鸣曲》;戈达尔的《约瑟兰的摇篮曲》;克莱斯勒的《摇篮曲》等。

  

  3.忌噪音

  科学胎教忌噪声,噪音可能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱,使脑垂体分泌的催产激素过剩,引起子宫强烈收缩,导致流产、早产。噪音对胎儿影响严重,孕妇要警惕身边的噪音,不要受噪音影响,更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。音响强度在65分贝-70分贝为宜,不要超过90分贝。

  4.把握正确时间

  音乐胎教的时间从孕16周起,就可以有计划地实施。每日1-2次,每次的时间为15-20分钟,选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适,可以通过手机、电脑等直接播放,音源应距离孕妇1米左右,同样音响强度在65分贝-70分贝为宜,不要超过90分贝。

  

  抚触胎教法也是常用的胎教方法之一,孕妈妈用双手抚摸肚皮,配合缓慢的腹式深呼吸,尝试去跟腹中的宝宝做身心互动,能促进荷尔蒙的分泌,令胎宝宝快乐、活泼。

  抚触胎教法需要注意在每天固定的时间进行,这样胎宝宝才能“心领神会”地作出反应。尽量选择宝宝“精神”的时候进行,准妈妈应保持轻松、愉快的心态,抚触的同时应与胎宝宝进行“对话”,让彼此亲密无间,播放节奏舒缓的音乐,让彼此更加愉悦。

  推荐做法是:孕妇每晚睡觉前先排空膀胱,平卧床上,放松腹部,用双手由上至下,从右向左,轻轻地抚摩肚皮,就像在抚摩出生后的婴儿那样,每次持续5分钟,每天2-4次,注意手的活动要轻柔,切忌粗暴。

  

  

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