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夏天坐月子吃什么水果 这十款水果可以放心吃

文章来源:http://www.imeidao.cn  发布日期:2019-05-06

  常见温热水果:荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

  常见温性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。

  常见凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。

  常见中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。

  原则:夏天坐月子时凉性的水果不能吃,热性的少吃,中性和温性的可以适当吃。

  

  1.葡萄

  葡萄是夏季的应季水果,葡萄性平,味酸甜。具有补气血、利小便、强筋骨的功效。因为葡萄含铁量较高,所以可以补血。尤其是将葡萄制成葡萄干后,铁元素所占比例更大,甚至可当作坐月子期间的补铁圣品,所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。

  2.苹果

  苹果性温,苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等,可使皮肤散发光泽,还能预防和治疗坏血病等。对治疗产妇腹泻症状也有很好的效果。不仅如此,苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于肝功能不良产妇的产后恢复。因此坐月子可以吃什么水果,一定是少不了苹果的。

  

  3.香蕉

  香蕉味甜,具有清热、润肠的功效。产妇坐月子食用香蕉,可使心情舒畅,有催眠作用,有的产妇甚至会感到疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有补血通便之用,利于产妇的肠胃蠕动,促进消化。产夏天坐月子吃什么水果 这十款水果可以放心吃妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。但是香蕉性寒,食用前最好先加热,才不至于对身体造成伤害。

  4.山楂

  山楂味酸、性温,含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,具有散瘀消积、提神清脑、止血清胃以及增进食欲的作用,坐月子期间往往食欲不正,饭量就少,此时适当的食用些山楂,既能够增进食欲、帮助消化,还能散瘀活血,排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。但怀孕期间是不能食用山楂的,容易引发流产。

  

  

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